旅遊好書推薦#GOODS_NAME#
運動：天賦良藥
運動：天賦良藥 評價
網友滿意度：
我的台中水晶店書單裡最多的類別就屬旅遊跟勵志了XD
因為我很喜歡"有啟發的感覺"
還有完成旅遊時滿滿的感動與滿足~
有一本書可以專門指導你想做的類別或事情
其實是真的很方便的!
會讓你有種
"嗯嗯! 我可是無所不能呢!"的感覺~
規劃啊~調整之類的也是從既定的事項慢慢改過來
這也就是我自己逼自己進步的方式噢!
真心覺得可以提供給大家參考(要鞭鞭小力點XD)
像這次很不錯的
運動：天賦良藥
就會是我想推薦的書籍噢~
另外附上折價券的頁面~ 提供給有需要的朋友們自取囉
我們下次見~~(揮手)
博客來e-coupon傳送門
運動：天賦良藥
本週熱銷商品:
|
湯羹煲料理一本通：690道經驗味蕾的絕妙湯品  |
秋冬補湯譜  |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
內容簡介：就從今天起，每天運動30分鐘無論你是20歲或是75歲、操勞的母親或疲倦的專業人士、是身體健康還是患有慢性病，這本書將協助你管理自己的健康和生活。本書有將近110多張的插圖、問卷和圖表，涵蓋了有關身心健康、延長壽命的一切資訊，就從今天起，每天運動30分鐘！ 每天運動30分鐘適度的運動能挽救你的人生，這是哈佛大學醫學院教授瓊安?曼森（JoAnn Manson）博士和記者派翠西亞?阿曼德（Patricia Amend）要傳遞給所有女人的有力訊息。本書作者特別針對從觀念轉變成行動的困難而提出「起動的四步計畫」，無論你現在面對何種障礙——太忙、太疲倦，還是太消沈——作者都將告訴你如何啟動運動的四步計畫。在本書中，您將找到：
- 最新醫學研究的訊息。
- 如何維持適當體重的營養諮詢。
- 給每個年齡層的女性多方面、有趣的運動計量。
- 每日30分鐘的體能活動時間表——實用的四步計畫。
- 測量您的健康現況，告訴您今後健康進步的指導。
- 為孕婦、妊娠後、患高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、骨質疏鬆症、關節炎等症狀的婦女特別設計的運動計畫。
作者簡介：作者 Joann Manson M D Patricia Amend M A哈佛大學醫學院教授萊恩婦女醫院疾病預防部主任 《美國婦女健康雜誌》（American Health for Woman）列名婦女健康十大英雄`《婦女家庭期刊》（Ladies Home Journal）列名 婦女健康十大鬥士《波士頓雜誌》（Boston Magazine）列名 波士頓婦女健康頂尖醫生
商品訊息簡述:
作者： Joann Manson M D
新功能介紹- 譯者： 刁筱華
- 出版社：立緒
新功能介紹 - 出版日期：2002/01/29
- 語言：繁體中文
運動：天賦良藥
留言列表